当孩子兴高采烈地讲着得意的事,作为家长,您是否不耐烦地“告诫”孩子:“可别骄傲啊!”当孩子说自己“很难过”时,您是否不以为然地敷衍一句:“这没什么大不了的。”殊不知,当孩子的情绪变化和闪光点被忽视,他们的幸福感也大大降低了。
讲述:我的情绪好坏,爸妈很少“呼应”
小曼就要小学毕业了,对即将到来的中学生活,小曼既期待又有些紧张和困惑。小曼想跟爸妈了解一下关于中学的事儿。可问了几次,小曼都没有得到满意的答案。
小曼说,当我问妈妈“上中学后,时间是不是很紧张”,妈妈就加重语气告诉我“那当然了,你如果还像小学这样磨蹭,功课一定跟不上”。当我问爸爸“中学老师是不是很严厉”,爸爸也特别严肃地跟我说“中学老师可不像小学老师那样哄着你们了”。就这么问了爸妈几次,他们根本没看出来我心里的紧张,我反倒被他们的话吓住了,我现在觉得上中学以后会有很大的压力,有点怕升学了。
“平时爸妈经常忽视我的情绪好坏和闪光点,就跟这次一样。我取得了好成绩,他们总是提醒我‘戒骄戒躁’,我心情不好,他们干脆让我‘想点高兴的事’。反正我的情绪变化很少得到他们的呼应,这让我特别郁闷。”小曼说。
建议:“挪走”坏情绪,“修饰”真心话
12355天津青少年心理咨询热线首席心理专家东玉林老师说,跟孩子沟通的时候,很多家长经常犯的一个错误就是“总说让人不爱听的话”。有时明明是想劝诫或安慰孩子,但家长说出的话很生硬,或者因为不了解实际情况,家长说着说着,语气中就植入了个人情感和主观判断。甚至在孩子倾诉困惑时,家长还会喋喋不休地说教,让孩子的情绪更加低落,增加了心理负担。这种沟通方式不仅是无效的,而且结果适得其反。
东玉林老师建议,家长跟孩子交流,不能带着主观偏见和植入个人情绪,特别要注意说话方式,经过修饰的真心话能温暖人心。比如,家长提醒孩子要规划好时间,就不能带着指责打压的语气提醒孩子。家长用“你是不是得抓紧时间干正事了”这样反问加命令的口吻提醒孩子,孩子一定发自内心地不愿意照做。如果孩子取得了好成绩,家长用各种捧杀的话表扬孩子,会让孩子觉得自己无所不能,实则也是害了孩子。因此,家长在跟孩子沟通时,首先要保持客观的态度,了解孩子的现状,这是保证积极有效沟通的前提。其次,家长既要坚持原则,又要与孩子共情,既能呼应孩子的情绪,又能敏感地捕捉到孩子的闪光点,让孩子感觉到自己被理解、被重视,这样孩子更愿意向家长敞开心扉。愿意说出真心话、表达真实情感的孩子,也是充满幸福感的孩子。文 贾林娜